Association Initiation à soi · loi 1901
Retraites & journées yoga à thème
Des parenthèses en petit groupe pour prendre soin de soi : pratique du yoga, ateliers thématiques, repas partagés et temps de détente.
Tarifs
150 €
la journée, tout inclus
- Repas
- Ateliers
- Cours de yoga
- Collations
130 €
tarif adhérents, tout inclus
Réservé aux adhérents de Loisirs et Part'age, Initiation à soi et DanséaM : un code promo leur est réservé pour faire passer le forfait de 150 € à 130 €.
Les journées yoga à thème
10 personnes maximum · 150 € tout inclus · 130 € avec le code promo adhérents
Tous les repas sont végétariens, bio, faits maison avec des produits de saison et locaux.
Cliquez sur une journée pour afficher son programme détaillé.
Samedi 5 septembre 2026Yoga & sportVoir le programme
- 8 h – 9 hYoga
- 9 hPause collation et détente, piscine, jacuzzi ou balade
- 10 h 30Paddle ou kayak
- MidiRepas au bord de l'eau
- 13 h 30Méditation sur l'eau
- 15 hAtelier nutrition et sport avec Vinciane, coach spécialisée en nutrition
- 16 h 30Goûter et dégustation de recettes healthy
- 17 h 30Yoga
- 18 h 30Cercle de fin
Samedi 19 septembre 2026Yoga & ménopauseVoir le programme
- 8 h – 9 hYoga
- 9 h 15Collation
- 9 h 30 – 11 hAtelier et discussion autour de la ménopause et du yoga
- 11 h – midiTemps libre (jacuzzi, promenade)
- MidiRepas
- 13 h 30Conférence et atelier avec Marina, naturopathe
- 15 hYoga nidra
- 16 hGoûter, dégustation de produits et recettes healthy
- 17 h – 18 hYoga
- 18 hCercle de fin
Samedi 14 novembre 2026Yoga, sensorialité & œnologieVoir le programme
- 8 h 30 – 9 h 30Yoga
- 9 h 45Pause
- 10 h 30Développer sa sensorialité
- MidiRepas savoureux (végétarien, bio, fait maison, produits de saison et locaux)
- 14 h – 16 hAtelier œnologie avec dégustation de vin (avec ou sans alcool), yeux bandés
- 16 hCollation
- 16 h – 17 hTravail de peinture intuitive relié à la dégustation
- 17 h – 18 hYoga
- 18 hCercle de fin
Samedi 23 janvier 2027Yoga & détoxVoir le programme
- 9 hAccueil et pratique de yoga autour de la purification
- 10 h 30Atelier sur les techniques de nettoyage yogique
- 12 h 30Repas healthy et végétarien
- 14 hAtelier avec Marina, naturopathe : les clés de la détox
- 15 hAtelier culinaire : préparation de recettes détox
- 16 hGoûter : savourer les recettes détox préparées
- 16 h 30Relaxation et cercle de partage
- 17 h 30Fin de la journée
Samedi 20 mars 2027Yoga & chocolatVoir le programme
- 9 hAccueil et pratique de yoga
- 10 h 30Atelier chocolat : premier contact avec le chocolat artisanal (toucher, sentir, observer, goûter) avec un chocolatier
- 12 h 30Restauration végétarienne de saison à la Villa Siaméo
- 14 hDépart pour la visite de la Maison du chocolat, au cœur du village médiéval de Roquebrune-sur-Argens
- 15 hVisite et dégustation de la chocolaterie Les Chocolatiers du Rocher
- 16 hRetour, collation et séance de relaxation
- 17 hFin de journée
Samedi 10 avril 2027Yoga & spa
Les retraites yoga
12 personnes maximum
-15 % pour les adhérents · paiement en trois fois possible
Tous les repas sont végétariens, bio, faits maison avec des produits de saison et locaux.
Toutes les retraites se terminent le dimanche à 16 h.
Vendredi 23 au dimanche 25 avril 2027
Yoga & sport
2 nuitées · 12 personnes maximum
Voir le programmeMasquer le programme
Vendredi · 23 avril
16 h 30
Accueil
17 h
Départ en randonnée aux Trois Croix
Vers 19 h 30 / 20 h
Repas
21 h
Méditation
Samedi · 24 avril
8 h – 9 h
Cours de yoga
9 h 30
Petit déjeuner
10 h – midi
Circuit training en nature avec une marche
Midi
Pique-nique dans la nature
14 h
Atelier avec une naturopathe sur l’alimentation du sportif et préparation de recettes adaptées
16 h
Collation avec les recettes préparées pendant l’atelier
17 h 30
Cours de yoga, méditation et relaxation
Vers 19 h 30 / 20 h
Repas
Soirée
Soirée méditation, relaxation et/ou yin yoga
Dimanche · 25 avril
8 h – 9 h
Yoga
9 h 30
Petit déjeuner
10 h
Longe-côte
Midi
Pique-nique sur la plage
14 h
Retour à la villa, temps libre
16 h
Fin de la retraite
Les temps libres
Pendant les temps libres, profitez du jardin, du jacuzzi ou d’un massage (à réserver en supplément). Des promenades autour du lac sont possibles. Il se trouve à cinq minutes à pied de la villa.
Vendredi 4 au dimanche 6 juin 2027
Yoga & ayurveda
2 nuitées · 12 personnes maximum
Voir le programmeMasquer le programme
Vendredi · 4 juin
16 h 30
Accueil
17 h
Cours de yoga
20 h
Repas
21 h
Cours de yoga et méditation
Samedi · 5 juin
8 h – 9 h
Yoga
9 h 15
Petit déjeuner
10 h – midi
Cours sur l’ayurveda avec une spécialiste de la médecine ayurvédique
Midi
Repas
14 h
Balade méditative
15 h 30
Atelier de recettes cosmétiques ayurvédiques selon notre dosha
20 h
Repas
21 h
Cercle de mantras et méditation
Dimanche · 6 juin
8 h – 9 h
Yoga
9 h 15
Petit déjeuner
10 h
Atelier culinaire : préparation de recettes ayurvédiques et indiennes pour le repas du midi
Midi
Repas avec les recettes préparées pendant l’atelier
Après-midi
Temps libre
16 h
Fin de la retraite
Les temps libres
À la villa Siaméo, des temps libres sont prévus avant et après les activités pour profiter du jacuzzi, de la piscine, prendre du temps pour soi ou se faire masser (à réserver en supplément). Des promenades autour du lac sont possibles : il se trouve à 5 minutes à pied de la villa.
Vendredi 9 au dimanche 11 juillet 2027
Yoga & nutrition
2 nuitées · 12 personnes maximum
Programme à venir
Jeudi 5 au dimanche 8 août 2027
Yoga & détente
3 nuitées · 12 personnes maximum
Programme à venir
Visuels d’illustration des thèmes, non contractuels.
Tarifs retraites (2 nuitées)
Tente lodge
456 €
en solo, tout inclus
720 €
à deux, tout inclus
Adhérents : 388 € / 612 € (-15 %)
Chambre privée
576 €
en solo, tout inclus
960 €
à deux, tout inclus
Adhérents : 490 € / 816 € (-15 %)
Emplacement camping-car
420 €
tout inclus
Adhérents : 357 € (-15 %)
La roulotte
456 €
en solo, tout inclus
720 €
à deux, tout inclus
Adhérents : 388 € / 612 € (-15 %)
Retraite Yoga & détente – août (3 nuitées)
Tente lodge
636 €
en solo, tout inclus
960 €
à deux, tout inclus
Adhérents : 541 € / 816 € (-15 %)
Chambre privée
756 €
en solo, tout inclus
1 200 €
à deux, tout inclus
Adhérents : 643 € / 1 020 € (-15 %)
Emplacement camping-car
540 €
tout inclus
Adhérents : 459 € (-15 %)
La roulotte
636 €
en solo, tout inclus
960 €
à deux, tout inclus
Adhérents : 541 € / 816 € (-15 %)
Toutes les retraites sont payables en trois fois.
Informations pratiques
- Places limitées : inscription validée à réception du bulletin et du règlement.
- Adhésion annuelle à l'association : 10 € (année scolaire, du 1er septembre au 31 août).
- Pratique accessible à tous les niveaux, débutants bienvenus.
- Prévoir une tenue confortable ; tapis et matériel disponibles sur place.